[...] szkodliwych właściwości. Tak jak wspomnieli koledzy wcześniej - bodźcem hamującym postepy lub też zmniejszającym mięście może być przetrenowanie. I to nie ma znaczenia czy się ma zakwasy czy nie. Klatka np powinna być zrobiona raz w tygodniu a porządnie, nie ma co robić jej częscej.. Sam ostatnio spróbowałem zrobić 2 razy w tygodniu na [...]
[...] i nie tylko(jedna z lepszy sylwetek w Polsce) o pytania z zakresu biochemi nt. farmakologi poprostu sie uśmiechnoł - żaden z niego uczony.... Taka osoba nie ma pojecia np. o czym Ty piszesz: z tym hgh...I wie że to nie ma znaczenia a jednak sylwetka jest do pozazdroszczenia. Zapewne wielu kulturystów typu Arnold czy Zane nie jedli owoców na noc [...]
[...] Trening. Wyciskanie Poszło jak na % CM ładnie ale chyba zejdę trosze z ciężarem w 5 serii ruch był bardzo skrócony. Bardzo spodobało mi sie wyciskanie żołnierskie sztangi i czy w tym ćwiczeniu można uginać lekko nogi przy podrzucie? Znów spociłem sie jak ,,dzika świnia" ..... Zapodaj Jak możesz maila czy na gg wysłać Ci Link Do Filmu z [...]
Jezeli on zywi sie swiatlem, energia z kosmosu czy czym tam jeszcze nie materialnym to po co mu uklad trawienny? Bo zakladam ze takowy ma, gdyby nie mial- co byloby juz naprawde sensacja w skali swiata- ( byl w ogole badany przez specjalistow ?) wtedy mozna by mu uwierzyc - w mysl zadsady: organ nie uzywany zanika. Ja uwazam ze tego typu [...]
[...] to czlowiecza natura ktore trzeba" zwalczac" ze tak to ujme w ciagu cyklu zycia. Wiec taka polemike mozemy prowadzic do konca zycie:) Naprawde od kazdego cos sie mozna uczyc ale ten rozdzail w zyciu kiedy kierowalem sie wiedza szkolna czy ze studiow mam juz za soba. Na cale szczescie. Wierz w co chcesz jezeli jestes dobrym czlowiekiem i co [...]
[...] nastepnie mozna juz przejść bedzie do splita- nawet i 5 x w tyg. jednakże bez powielania starych bledów- każda grupa trenowana 1 raz w tyg., we. co 5-6 dni... Packman90 Ty pytasz w tym temacie czy doradzasz- jak pytasz to za "wcinanie sie" trzeba bedzie coś z toba począć... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-11 22:48:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
podepne się pod temat :) Czy robiąc mase np takim systemem PON- klata biceps WT. -Brzuch SR.-barki triceps CZW.-Brzuch PI.- Plecy nogi Można dodać do wtorku i czwartku przed brzuchem bardzo intensywne cardio 30 min ( 6 x5min z przerwami 20sec co 5 min) Czy cardio przy budowaniu masy daje wiecej plusów czy minusów??
[...] dajesz "usuń" i po sprawie. Ja również w ej ofercie dostrzegam produkty które można stosować od początku swojej drogi z ćwiczeniami np aminikwasy rozgałęzione czy glutamina. Weź pod uwagę że forum dla swoich użytkowników robi promocje nie dla obcych ludzi, więc jeśli oferta Cie nie interesuje pomijasz ją ale jeśli jesteś [...]
...a czy rozciąganiem można zdobyć parę cm?chodzi mi o to że w skłonie dotknę podłogi czubkiem palców w rozkroku ok 20cm a czy jak bym się rozciągną że np. całymi dłońmi ze złączonymi nogami bym dotkną to czy uzyskam coś?
[...] przy wzroście 175cm, bylam zdrowa jak koń, żadnych problemów zdrowotnych nie miałam, Nie odchudzałam się, nie trenowałam nic za bardzo, było to dla mnie dość naturalne. Dlatego wiem że nie znając historii danej osoby nie można oceniać czy dana waga przy danym wzroście jest tragicznie niska i świadczy o chorobie czy nie, bo nie zawsze tak jest.
[...] każdy ma pierwsze miejsce %) Niestety frekwencja nie powala z nóg...tego można się było spodziewać . Nowa federacja zawsze ma ciężko wbić się w stare struktury . Czas pokaże czy w kolejnych latach zacznie się liczyć w świecie powerliftingu ? Jak nie to samoistnie zniknie , chociaż wydaje mi się że prezydent tej federacji dołoży wszelkich starań [...]
pytasz na co sie lecze no wiec mam psychoze.Ale ostry epizod miałem 4 lata temu teraz jest już oki.Nie mam przy sobie ulotki ze skłądem ale mozę da sie to znaleść na necie jeśli nie to ja załatwie:).Czyli jak można brać czy nie mozna
Elo, pytanie czy trening przedramion ma wplyw na nadgarstki?? dzieki pzdr. (jedni mowia ze przedramie mozna trenowac nawet 2 razy w tyg a jeszcze inni ze cwicza raz na dwa tygodnie bo mozna z***ac nadgarstki) g**** prawda, jak masz dobrą technike i dobierasz odpowiedni ciężar do swoich możliwości nic się Tobie niestanie :), nawet Twoje [...]
Witam serdecznie. Swiadomosc wzrasta z wiedza i masz tutaj racje tylko ostatnio syplo mi sie kilka maili typu :robilem ciezka wersje bo mowiles ze bedzie okej i teraz mam to czy tamto, wyskoczyl mi bar k ,ktos inny ze cos wyskoczylo mu w plecach a jeszcze inny ze w kolanie. Wiec wole polecic na poczatek cos co powiedzmy da swiadomosc o wartosci [...]
za 100 zl to juz mozna kupić papiery ale z Ogarem gratis :D zresztą przecież to nie ma roznicy czy to bedzie ogar,motorynka czy komar czy inny wynalazek :D wazne zeby dalo sie zarejestrowac na motorower :D
Aż tak lubisz herbatę, czy co? Czy zielona herbata odchudza? Nie wiem, ja ją piję codziennie i jakoś nie widzę tego, Melisa jest dobra na wyciszenie i na stres. Herbatę pij taką jaka Ci smakuje po prostu. Nie masz diety i to jest problem, bo to, że starasz się jeść zdrowo nie oznacza, że przytyjesz. Można spokojnie zrobić niskobudżetową dietę i [...]
Na wstepie masz SOGa Teraz pare pytań: 1. pytanie jake są wymiary tej łąweczki regulowanej. Bo bardzo nielubie tych wąskich (takie jak w supermarketach) tam gdzie sie powinno złapać za sztange są uchwyty i o ile niema problemu z podniesieniem to są z odłożeniem sztangi, bo trzeba by sobie palce przygnieść 2. Czy oparcei w ławeczce regulowanej [...]
'Poleca sfd' - yyyy...? A jeśli można wiedzieć to co sfd ma czy będzie miało z ostrowią wspólnego? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-23 13:35:52
Przeciesz białko można dostarczyc z jedzenia po co komu 15 kg niskiej jakości białka tego się nie pije 500g dziennie szkoda się męczyc Ostrowia czy Łowickim lepiej zainwestować w smaczniejsze i szybciej wchłaniajace sie białka które maja w sobie izolaty najwyższa wartość biologiczna rzędu BV=159 renomowanych firm NIE mleczarskich taka moja rada
[...] Na fakt, że obowiązujące ustalenie są dęte wskazuje sama metodyka - najpierw ustala się "przebój" a potem, latami udowadnia dlaczego jest najlepszy. Chciałbym zobaczyć proces odwrotny; założenie - naukowcy ustalili, że najlepsze białko powinno... potem poszukiwania i weryfikacja, które najlepiej spełnia warunki założenie. I jeżeli [...]
Carbo a Gaier
